Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens
Bäume sind Ausdruck von Kraft, Klarheit, Ruhe, Gelassenheit und Schönheit. Man fühlt sich im Wald mit sich und der Natur verbunden. Doch manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Gerade an einer der Weggabelungen im Leben – wenn Veränderungen anstehen. Dann führen die eigenen Fragen oft nicht zu einer Entscheidung. Oder es fehlen die stimmigen Fragen für den nächsten Lebensabschnitt.
In einer Leadership-Auszeit…
lernen Sie die drei Kernbereiche der Leadership-Meditation in einer hohen Intensität und in erstaunlicher Tiefe kennen. Individuelles Coaching at its best! Klar gegliedert. Genussvoll. Mit starken Einsichten und vielen überraschenden Erlebnissen. In Form eines Privatseminars für gehobene Ansprüche. Für alle Menschen geeignet, die Antworten nicht nur über den Kopf suchen, sondern mit dem Körper zusammen. Auch für diejenigen, die es bereits in klassischen Verfahren lange oder vergeblich versucht haben. Alle Übungen unserer Leadership-Meditation, die Erlebnisse in der Natur und das individuelle Coaching verfolgen ein komplexes Ziel: Die mentale Kraft, die Vitalität und die körperliche Selbstregulation solange zu stärken, bis sich natürliche und vor allem passende Antworten finden. Sie lösen innere und äußere Konflikte, finden wieder zu mehr Klarheit und Zufriedenheit mit dem eigenen Alltag und der erlebten Lebenswirklichkeit. Sie legen alte Muster ab und wappnen sich bestmöglich für neue Herausforderungen.
Kraftschöpfende Meditation
ZEN-Meditation ist viel mehr als nur ein Mittel zur Entspannung. Zen als Kultivierung von Kraft und Stille hilft, die innere Stimme und die Erkenntnisfähigkeit des Körpers intensiv zu schulen.
Durch die Konzentration auf das „Einfach-Da-sein“ wird sichtbar, welche äußeren Zwänge Kraft rauben und was unsere Kraftquellen sind.
In der Stille offenbart sich, worum es wirklich geht. Wesentliches wird sichtbar. Denn: Man bemerkt die hohe Dynamik im eigenen Leben oft erst, wenn man einmal innehält und gezielt entschleunigt. Die Kernübungen der Zen-Meditation bilden den Rahmen für unsere Seminare, später sind sie eine Art Basis-Camp der alltäglichen Praxis.
Wohlbefinden durch Atemtraining
Alle traditionellen Übungssyteme, ob Zen, Qi-Gong, Yoga oder auch MBSR arbeiten mit Atem. Der eigene Atem ist das wertvollste Werkzeug für das Kultivieren oder Wiederherstellen innerer Balance. Über den Atem gelingt der Zugang zur inneren Spürung, zur Intuition in Form von Einheit – ohne den Verstand außen vor zu lassen.
Die Jahrtausende alte, überall auf der Welt angewandte Technik des Energie-Atmens ist ein hervorragendes Mittel zur Einsichtnahme in die inneren, oft verborgenen Zusammenhänge seines Lebens. Tiefe Erkenntnisquelle und gleichsam exzellente Stressprävention.
Für die Teilnehmer ist dieses Coaching die nachhaltigste Erfahrung: Dem eigenen Leben hinter den Vorhang zu schauen, zu erkennen, wie die Innenwelt funktioniert, was die Sinne zusammenhält, was es an Veränderung braucht und wie man sie erreicht. Das ist großartig! Der Prozess des holistischen Coachings bildet eine Essenz unserer Seminare.
Man schöpft daraus viel Kraft, Vertrauen und eine wundersame Gelassenheit. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist schön und wahr – und sehr real!
MBSR Stressreduzierende Achtsamkeitspraxis
Durch die Kombination von fernöstlicher Zen-Meditation mit westlich geprägten Methoden wird dieses Ziel „Mitte finden und Mitte halten“ erreicht. MBSR – Stressreduzierung durch Achtsamkeit ist in der Wirkung wissenschaftlich am tiefsten erforscht und es ist perfekt im Alltag integrierbar.
Wesentliches fördern, Unwesentliches abbauen. Diese Erfahrung des MBSR ermöglicht eine neue Handhabung von Sinn und Verstand, von Körper & Geist. Denn Mitte und Kraft im Alltag zu erkennen und zu halten, das bleibt eine ständige Herausforderung.
MBSR bedeutet: Mindfulness Based Stress Reduktion. MBSR veredelt den achtsamen Umgang mit sich – über das Seminar hinaus. Sie bemerken die Situationen immer früher, in denen Sie Gefahr laufen, ihre Kraft zu verlieren und „auf Reserve zu fahren“ und steuern an diesem Punkt schon wieder gegen.
Unser Anliegen ist es …
Menschen genau darin zu unterstützen, sich neu zu erfinden, wieder leistungsstark zu sein – glücklich und gesund zu sein. Für Gesundheit, für Vitalität, Wohlbefinden, Glück und gesunde Leadership. Mit einer Kombination aus Jahrtausende altem essentiellen Wissen über das Kraft-Schöpfen, aufgebaut auf den Erkenntnissen moderner Wissenschaften aus Medizin, Physik und Biologie. Man bekommt bei uns sowohl Wissen, in erster Linie aber Wohltaten für Kopf und Körper, eine innere Orientierung und eine neue Ausrichtung.
Ziel ist es, die Herausforderungen der heutigen Zeit besser und gesünder zu meistern. Die innerkörperliche Kohärenz, die man am Herzen messen kann, ist dabei ein wichtiges Erkenntnisziel.
Man stimmt den Takt seines eigenen Lebens mit dem Leben selbst ab. Sich in und mit der körperlichen Erkenntnisfähigkeit zu bewegen, sich „nicht verrückt machen zu lassen“, sondern Leuchtturm zu sein für sich selbst und andere – das ist die Fähigkeit, die es in unserer Wahrnehmung jetzt mehr denn je braucht: Leadership!
Die schönste Übersetzung für Meditation stammt von einem der großen Physiker: David Bohm
„Meditation bedeutet, das innere Maß und die innere Kraft zu finden, seine Körperintelligenz zu entdecken, Körper & Geist zusammenzubringen und zu lernen, sie auch im Alltag zusammenzuhalten.“
Über die gezielte Wahrnehmung und Erfahrung des Körperinneren kann man sein Nervenkostüm entspannen und damit den gesunden Menschenverstand aktivieren.
Die enge Verflechtung von ‚Sinn und Verstand‘ erlebbar machen – die Belebung der Verbindung von Kopf, Körpermitte und Bauchgefühl sowie die Umsetzung dieser Erfahrung auf ganz konkrete Alltagssituationen, das ist Leadership-Meditation.
Authentische ZEN-Meditation nach fernöstlicher Kultur und Philosophie, MBSR-Stressreduzierung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Holistisches Leadership-Coaching im Einklang mit universellem Körper- und Prozess-Wissen nach Dr. Christina Kessler.
Sie spüren das Wahlrecht, etwas „anders“ oder etwas „anderes“ tun zu können, um wieder mehr mit sich, mit Ihren Zielen und Ihrem Umfeld in Resonanz zu sein. Als Einzelperson, als Team oder als Paar können Sie unser schönes Gästehaus für ein paar Tage, ein Wochenende oder auch eine ganz Woche buchen – verbunden mit einem individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings- und Coachingprogramm.
Sommerfrische
Winterzauber
Vollwert-Küche
Training / Coaching
Ihr Wohlfühlhaus
Einführung - neues Wissen
Finden Sie Ihre Auszeit
Wir sind Marlies und Helmut Rümke und unterstützen Menschen in Verantwortung professionell bei Ihrer Auszeit. Mit sehr alltagstauglichen Übungen, in einer wunderschönen Umgebung. Mit neuem Wissen, viel Erfahrung und wohltuendem Verwöhnprogramm.
Als gestandene Unternehmer wissen wir: Wichtige Vorhaben, die die eigene Gesundheit betreffen, sollte man angehen und nicht auf die lange Bank schieben. Informieren Sie sich. Senden Sie uns das nachfolgende Kontaktformular oder rufen Sie uns direkt an unter 04544 – 822 7065
Wie kann Ihre Auszeit aussehen?
Reden wir
Planen wir
Freuen wir uns
Die Region im Herzogtum Lauenburg ist ausgesprochen reizvoll und lädt zu einem Aufenthalt über das Privat-Seminar hinaus ein. Unser Grundstück in Göldenitz liegt in der sogenannten Stecknitz-Region – mitten in einer beliebten Urlaubsregion – und direkt am Elbe-Lübeck-Kanal. Einen guten Überblick bietet diese Webseite.
Verlängerungsoptionen für weitere Übernachtungen bieten sich an, wenn man zum Ausklang noch weitere freie Zeiten für sich genießen mag, zum Nachspüren, Naturgenuss, zum Erkunden.
Am herrlichen Elbe-Lübeck-Kanal entlang nach Lübeck (20 km), nach Travemünde zur Ostsee (30 Minuten mit dem Auto).
Ein persönliches Leadership-Training mit uns ist steuerlich wie ein Seminar als Betriebsausgabe für Unternehmer oder als Werbungskosten für Fach- und Führungskräfte absetzbar. Es enthält alle Bausteine einer beruflichen Fort-und Weiterbildung und vermittelt existenzielle Kompetenzen, die der Sicherstellung und Erweiterung beruflicher Qualifikation dienen.
Bei Einzelpersonen sind wir mal allein, mal zu zweit für Sie da. Bei Paarseminaren arbeiten wir grundsätzlich im Viererteam zusammen, sowohl von Paar zu Paar, als auch jeweils einzeln. Erkundigen Sie sich unverbindlich. Wir machen Ihnen gern ein individuelles Angebot.
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30 Sekunden Vorfreude
Unser komfortables Gästehaus in Göldenitz – ein perfekter Ort für eine entspannte Auszeit in persönlichem Ambiete.
Alleine oder zu zweit.
Wie intensiv Ihre Auszeit sein soll, liegt ganz bei Ihnen
