Einzel-Coaching

 

Holistisches Coaching nach Dr. Christina Kessler und Prof. Jon Kabat-Zinn

Mit Marlies oder Helmut Rümke - oder auch mit uns beiden zusammen

 

Viele Menschen stoßen derzeit in ihrem Alltag zunehmend an die Grenzen ihrer Handlungsfähigkeit. Stress, Unzufriedenheit, körperliche Hindernisse, Schlafstörungen. Die Lebensqualität leidet, wenn aus Herausforderung nur noch ein Funktionieren geworden ist.

 

Was sind die Ursachen dafür?

 

An höheren, hektischeren und immer weiter steigenden Anforderungen im Außen oder an einer fehlenden Betriebsanleitung für die innere Energieökonomie? Beides kann richtig sein. Für sein "inneres Wetter" kann man jedoch sehr viel selbst tun: Im Innen und Außen Klarheit schaffen, Körper & Geist wieder als Team ausrichten. Man kann lernen, seine innere Körpersprachlichkeit zu entschlüsseln und im Einklang damit zu handeln. Wer lernt, sich auf diese Weise zu synchronisieren, der hebt verborgene Ressourcen und findet wieder zu seiner ureigenen Kraft, erntet Zufriedenheit und Vitalität - Resilienz entsteht.

 

Was ist anders bei einem Holistischen Coaching?

 

Alles. Die bisherigen Methodik der Psychologie stößt ebenso an Grenzen - man geht davon aus, man könne die Ursachen im Gesprächs-Coaching heben und es dann auch so umsetzen - wie gehört, gedacht und besprochen. Doch wer schon einmal versucht hat, Gewicht abzunehmen oder ein unliebsames Laster aufzugeben, der weiß, dass da unterschiedliche Kräfte in einem wirken - und die lassen sich mit Gesprächen nachhaltig nur schwer beeindrucken. Gespräch tut gut, keine Frage. Aber nicht selten „redet man um den heißen Brei“ herum bzw. wird das, was man eigentlich loswerden will dadurch chronisch, dass man es immer wieder hervorholt. Man startet motiviert und stellt dann fest, dass die Einsicht schon da ist, es aber an der Umsetzung mangelt. Frust entsteht, wenn man doch immer wieder in alte Muster zurückfällt. Der Körper ist immer stärker, als der Kopf mit seinen oft eigenen Ideen.

 

Körper und Geist. Beides, Wahrnehmung und Verstand sind eng verbunden, jeder erfüllt einen existenziell wichtigen Job, denkt, leidet und handelt zusammen. Holistisches Coaching macht die inneren und äußeren Wirkzusammenhänge sichtbar, d.h. hautnah erlebbar. Man erfährt in seinem Innern, wie im eigenen Körper alles zusammenwirken möchte und was dazu nötig ist, um dies auch zu erreichen.

 

Wie läuft ein Holistisches Coaching ab?

 

Unser Coachingansatz basiert auf alten Erkenntnissen der Weisheitslehren und neusten wissenschaftlichen Feststellungen, u.a. auf den Forschungen von Dr. Christina  Kessler und Prof. Jon Kabat-Zinn. Frau Dr. Kessler fand revolutionär und gleichsam ganz konkret heraus, wie sich der Körper im Ganzen mit dem Lebensfluss verbinden lässt, wenn man ihn im Einklang mit  dem universell wirksamen Prozess schult, einem Prozessgefühl, mit dem die ganze Natur um uns herum verbunden ist - nur wir Menschen oft nicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie selbst darauf acht geben können, sich mit diesem Prozess verbunden zu halten und wie Sie den Zeitpunkt bemerken, wenn Sie drohen, aus der "Mitte" zu fallen. Sie erleben, wie sich „Mitte“ anfühlt - wie sich die Natur das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln gedacht hat. Sie lernen die mit Abstand stärkste Übung der Erkenntnisgewinnung kennen - das verbindende Atmen. Eine einfache, sehr wirkungsvolle Form des Atmens, die allen Weisheitslehren und Naturvölkern rund um den Globus bekannt ist. Früher waren diese Übungen geheim und wurden als Machtinstrument angesehen. Das ist heute zum Glück ander! Das Zeitalter der Selbstermächtigung beginnt, ein neues Paradigma, wo man selbst sein bester Meister ist und eine kompromisslose Selbstverantwortung der Schlüssel ist.

 

Wir führen Sie durch einen intensiven, entspannenden und inspirierenden Prozess, der Ihnen zeigt, wie das gemeint ist. Ein Prozess, bei dem der Kopf (Logik, Verstand), Herz (Klarheit, Sinn) und Bauchgefühl (Kraft, Handeln) miteinander neue Lösungswege finden. Dieses Coaching ist ein kraftvolles Mentoring für Menschen mit Veränderungsabsicht. Die Intentionen müssen noch nicht klar definiert und offenkundig sein, vielmehr verspürt man vielleicht nur ein unbestimmtes Gefühl, das irgend etwas nicht mehr stimmig ist und sich neu finden lassen will. Sind Sie interessiert?

 

                                                                                 Dann lassen Sie uns darüber sprechen!

Ablauf eines EinzelCoachings

 

Gemeinsam und in Ruhe hinschauen, was aktuell bei Ihnen nach Veränderung ruft

Dinge mal offen betrachten und auseinanderhalten, die Potenziale dahinter finden, Ursache & Wirkungs-Dynamiken erkennen

 

Lösungen sucht man im Außen - man findet sie jedoch oft im Innen - im Körperbewusstsein

Einfache Mindfulness- / Achtsamkeits-Übungen nach Prof. Kabat-Zinn, den Körper als Unterstützer gewinnen, Kraft schöpfen!

 

Holistisches Coaching in herrlicher Natur genießen - im Innenraum Erkenntnisse aufdecken

Manchmal ist das Naheliegende am weitesten weg: Der Atem. Er führt zu überraschend tiefen, inneren Erkenntnisebenen.

 

Das Nachgespräch - der Anker für den Alltag. Beruflich und privat zu neuen Entscheidungen finden

Was bedeuten diese Erkenntnisse für Ihren Alltag? Wie kann ich sie mit praktischen Übungen nachhaltig nutzen und umsetzen?

 



  

Sie können uns eine Mail schreiben oder uns anrufen: 04533 - 6100 364

Wir sind auch erfahren mit begleitetem Paar- und Familiencoaching.

 

 


Dauer, Ort und Kosten

Gerne vereinbaren wir ein unverbindliches  Vorgespräch, in dem Sie uns und unsere Grundlagen kennenlernen.

Dann planen wir mit Ihnen ein individuelles Vorgehen, in der Regel ein erstes  4-5 Stunden umfassendes Coaching.

Die Preise dafür variieren je nach Ort, Gestaltung und Dauer, Kost & Logis - von 4 Stunden bis 1,5 Tagen.

Berechnungsgrundlage: 1.200 € pro ganzem Tagwerk zzgl. MwSt.

 


Ort des Coachings

 

Das Coaching findet in dem kleinen Häuschen direkt am Fluss statt.

Alternativ auch an einem Ort - je nach Vereinbarung.