Einzel-Coaching

 

Holistisches Coaching nach Dr. Christina Kessler und Prof. Jon Kabat-Zinn

Mit Marlies oder Helmut Rümke - oder mit uns beiden zusammen

 

Viele Menschen stoßen derzeit in ihrem Alltag zunehmend an die Grenzen ihrer Handlungsfähigkeit. Stress, Unzufriedenheit, körperliche Hindernisse, Schlafstörungen. Die Lebensqualität leidet, wenn aus Herausforderung ein Funktionieren geworden ist.

 

Was sind die Ursachen dafür?

 

An höheren, hektischeren und immer weiter steigenden Anforderungen im Außen oder an einer fehlenden Betriebsanleitung für die innere Energieökonomie? Beides kann richtig sein. Für sein "inneres Wetter" kann man jedoch sehr viel selbst tun: Im Innen und Außen Klarheit schaffen, Körper & Geist wieder als Team ausrichten. Man kann lernen, seine innere Körpersprachlichkeit zu entschlüsseln und im Einklang zu handeln. Wer lernt, das zu reflektieren und sich auf diese Weise zu synchronisieren, der hebt verborgene Ressourcen und findet wieder zu seiner Kraft, erntet Zufriedenheit und Vitalität - Resilienz entsteht.

 

Was ist anders bei einem Holistischen Coaching?

 

Alles. Die bisherigen Methoden der Psychologie stoßen ebenso an Grenzen - sie gehen nach wie vor davon aus, man könne die Schätze im Gesprächs-Coaching heben und es dann so wie gehört oder besprochen umsetzen. Doch wer schon einmal versucht hat, Gewicht abzunehmen oder ein unliebsames Laster aufzugeben, der weiß, dass da unterschiedliche Kräfte in einem wirken - und die lassen sich mit Gesprächen nachhaltig nur schwer erreichen. Nicht selten „redet man um den heißen Brei“ herum bzw. wird das, was man eigentlich loswerden will dadurch chronisch. Man startet motiviert und stellt dann fest, dass die Einsicht da ist, es aber an der Umsetzung mangelt. Frust entsteht, wenn man doch immer wieder in alte Muster zurückfällt.

 

Der Körper ist immer stärker als der Kopf! Beides, Sinn und Verstand sind verbunden, jeder erfüllt einen existenziell wichtigen Job, denkt, leidet und handelt zusammen. Holistisches Coaching macht die inneren und äußeren Zusammenhänge sichtbar, d.h. hautnah erlebbar. Man erfährt in seinem Innern, wie im eigenen Körper alles zusammenarbeiten will und was dazu nötig ist, dies auch zu erreichen.

 

Wie läuft ein Holistisches Coaching ab?

 

Unser Coaching basiert auf  neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, u.a. auf den Forschungen von Dr. Christina  Kessler und Prof. Jon Kabat-Zinn. Frau Dr. Kessler fand revolutionär und gleichsam ganz konkret heraus, wie sich der Körper im Ganzen mit dem Lebensfluss verbinden lässt, wenn man ihn im Einklang mit  dem  universell wirksamen Prozess schult, einem Prozessgefühl, mit dem die ganze Natur um uns herum verbunden ist - nur wir Menschen oft nicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie selbst darauf acht geben können, sich mit diesem Prozess verbunden zu halten und wie Sie den Zeitpunkt bemerken, wenn Sie drohen, aus der Mitte zu fallen. Sie erleben, wie sich „Mitte“ anfühlt - wie sich die Natur das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln gedacht hat. Sie lernen die mit Abstand stärkste Übung der Erkenntnisgewinnung kennen - das verbindende Atmen. Eine einfache, sehr wirkungsvolle Form des Atmens, die allen Naturvölkern rund um den Globus bekannt ist. Wir führen  Sie durch einen intensiven, entspannenden und inspirierenden Prozess, der Ihnen zeigt, dass Kopf (Logik, Verstand), Herz (Klarheit, Sinn) und Bauchgefühl (Kraft, Handeln) miteinander neue Lösungswege finden können.

 

Dieses Coaching ist ein kraftvolles Mentoring für Menschen mit Veränderungsabsicht. Die Intentionen müssen noch nicht klar definiert und offenkundig sein, vielmehr verspürt man vielleicht nur ein unbestimmtes Gefühl, das irgend etwas nicht mehr stimmig ist.

 

Dann lassen Sie uns darüber sprechen!

 

Ablauf eines EinzelCoachings

 

Gemeinsam und in Ruhe hinschauen, was aktuell bei Ihnen nach Veränderung ruft

Dinge mal offen betrachten und auseinanderhalten, die Potenziale dahinter finden, Ursache & Wirkungs-Dynamiken erkennen

 

Lösungen sucht man im Außen - man findet sie jedoch oft im Innen - im Körperbewusstsein

Einfache Mindfulness- / Achtsamkeits-Übungen nach Prof. Kabat-Zinn, den Körper als Unterstützer gewinnen, Kraft schöpfen!

 

Holistisches Coaching in herrlicher Natur genießen - im Innenraum Erkenntnisse aufdecken

Manchmal ist das Naheliegende am weitesten weg: Der Atem. Er führt zu überraschend tiefen, inneren Erkenntnisebenen.

 

Das Nachgespräch - der Anker für den Alltag. Beruflich und privat zu neuen Entscheidungen finden

Was bedeuten diese Erkenntnisse für Ihren Alltag? Wie kann ich sie mit praktischen Übungen nachhaltig nutzen und umsetzen?

 


Warum nicht ein Buch bestellen, das Illustriert, worum es geht?

Buch "Herzreise"

Für Menschen, die Zusammenhänge gern über Geschichten verstehen - in diesem Buch steht drin, wie sich Körper- und Herzintelligenz im Leben auswirken:

 

33 gesammelte Geschichten über Herzensqualitäten, die aufeinander aufbauen und aus dem Innersten des Menschen entspringen. Diese berührenden Geschichten möchten dazu inspirieren, seine im Herzen verborgene Wahrheit zu erforschen und seine "innere Stimme" wieder neu zu beleben und klingen zu lassen. Ähnlich den Botschaften des legendären Klassikers "Man sieht nur mit dem Herzen gut" eröffnet das Buch neue Blickwinkel, Erkenntnisse, Lösungen und Handlungsmöglichkeiten. Es zeigt, dass die Suche und das Streben nach universellen Werten wie Verbundenheit, Freude und Wahrheit zeitlos und schön ist.

 

Hervorragend für mutige Menschen geeignet, die sich in Umbruchsituationen befinden und die eine Unterstützung zum beherztem Handeln annehmen wollen.

 

Autorin: Marlies Rümke, 2015 verfasst. 100 Seiten. 20 € inklusive Versandkosten

20,00 €

  • verfügbar

  

Sie können uns eine Mail schreiben oder uns anrufen: 04533 - 6100 364

Wir sind auch erfahren mit begleitetem Paar- und Familiencoaching.

  


Dauer, Ort und Kosten

Gerne vereinbaren wir ein unverbindliches  Vorgespräch, in dem Sie uns und unsere Grundlagen kennenlernen.

Dann planen wir mit Ihnen ein individuelles Vorgehen, in der Regel ein erstes  4-5 Stunden umfassendes Coaching.

Die Preise dafür variieren je nach Ort, Gestaltung und Dauer, Kost & Logis - von 4 Stunden bis 1,5 Tagen.

Berechnungsgrundlage: 1.200 € pro ganzem Tagwerk zzgl. MwSt.

 


Ort des Coachings

 

Das Coaching findet in dem kleinen Häuschen direkt am Fluss statt.

Alternativ auch an einem Ort - je nach Vereinbarung.