Wir empfehlen Führungskräften diese intensive Kombination:

Zen-Meditation in Stille - MBSR-Achtsamkeitstraining - holistisches Coaching

  

  

Im Zusammenspiel der buddhistischen Kultur und Philosophie mit westlich geprägten Wissenschaften wie MBSR und der Energie- und Atemlehre wird daraus weit mehr, als die Summe der einzelnen Teile

 

Eine anregende, kulturunabhängige

und zeitgemäße Mischung aus Ost & West

 

 


Zen-MEDITATION – Sitzen in Kraft und Stille

Innere Ordnung schaffen, Kopfkino beruhigen

ZEN-Meditation ist viel mehr als nur ein Mittel zur Entspannung. Zen als Kultivierung von Kraft und Stille hilft, die innere Stimme und die Erkenntnisfähigkeit des Körpers intensiv zu schulen. Durch die Konzentration auf das "Einfach-Da-sein" wird sichtbar, welche äußeren Zwänge Kraft rauben und was uns in die Kraft bringt. In der Stille offenbart sich, worum es wirklich geht. Wesentliches wird sichtbar. Man bemerkt die hohe Dynamik im eigenen Leben erst, wenn man einmal anhält und "entschleunigt". Die Kernübungen der Zen-Meditation bilden den Rahmen unserer Seminare. 

 

 

 


MBSR - Die Übungspraxis der Achtsamkeit

Kraft schöpfen. Mitte finden. Mitte halten

Durch die Kombination von fernöstlicher Zen-Meditation mit westlich geprägten Methoden wird dieses Ziel "Mitte finden und Mitte halten" erreicht. MBSR - Stressreduzierung durch Achtsamkeit ist in seiner Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen und es ist sehr gut in den Alltag einzubauen.

Wesentliches erkennen, Unwesentliches weglassen. Diese Erfahrung mit MBSR ermöglicht eine neue Handhabung von Sinn und Verstand, von Körper & Geist. Denn Mitte und Kraft im Alltag zu erkennen und zu halten, das bleibt eine ständige Herausforderung. MBSR bedeutet: Mindfulness Based Stress Reduktion. MBSR veredelt den achtsamen Umgang mit sich - über das Seminar hinaus. Sie bemerken die Situationen, in denen Sie Gefahr laufen, ihre Kraft und "die Mitte" zu verlieren und steuern an diesem Punkt wieder gegen. Ein neuer Kreislauf beginnt, zu wirken.


Holistisches coaching, Energie- und Atemlehre

Die Sinne schärfen, Sich neu orientieren

Alle traditionellen Übungssyteme, ob Zen, Qi-Gong, Yoga oder auch MBSR arbeiten mit Atem. Der eigene Atem ist das wertvollste Werkzeug für das Kultivieren oder Wiederherstellen innerer Balance. Über den Atem gelingt der Zugang zur inneren Spürung, zur Intuition in Form von Einheit - ohne den Verstand außen vor zu lassen. Die Jahrtausende alte, überall auf der Welt angewendete Technik des verbindenden Atmens ist ein hervorragendes Mittel zur Einsichtnahme in die inneren, verborgenen Zusammenhänge seines Lebens. Einerseits tiefe Erkenntnisquelle, andererseits Tiefenentspannung und Stressprävention. Für die Teilnehmer ist dieses Coaching eine unbekannte und sehr nachhaltige, schöne Erfahrung: Zu erkennen, wie die Innenwelt funktioniert, was die sieben Sinne zusammenhält, was es an Veränderung braucht und wie man sie erreicht. Der Prozess des holistischen Coachings bildet eine Essenz unserer Seminare. Man blickt sich gewissermaßen selbst tief in die Augen und schöpft daraus Kraft, eine wundersame Gelassenheit. Klingt esoterisch, ist aber Physik und Biologie.

 

Summa Summarum

 

Mediziner nennen diese Übungen: Stärkung der Selbstregulationskräfte. Das Ergebnis ist Resilienz - Widerstandskraft, die im Einklang mit dem Körper steht. Da jeder Mensch andere Herausforderungen, Ziele und Neigungen hat, braucht es Vielfalt und eine einfühlsame und gleichsam anregende Hinführung. Unser Ziel ist der Transfer mehrerer Kraft bringender Aspekte in Ihren Lebens- und Führungsalltag - denn genau da müssen sie sich bewähren.

 

Wer bei äußerer Hektik und Unruhe die innere Stille bewahren kann, der lebt zufriedener, gesünder und erfolgreicher. Die Gesamtheit der Übungen führt zu einer erstaunlichen Zunahme an Vitalität. Tiefe Entspannung, überraschende Einsichten, Gelassenheitstraining. Die Wirklichkeit kann niemand verändern, sein Umgehen damit sehr wohl. Deshalb kombinieren wir diese drei Aspekte in einem Seminar.

 

Unser Anliegen ist es, altes und essentielles Menschheits-Wissen und die Erkenntnisse moderner Wissenschaften aus Medizin, Physik und der neuen Anthropologie in Einklang zu bringen mit den Herausforderungen der heutigen Zeit. Über die gezielte Wahrnehmung und Erfahrung des Körperinneren kann das Nervenkostüm entspannen und damit den gesunden Menschenverstand aktivieren. Die enge Verflechtung von Sinn und Verstand erlebbar machen - die Belebung der Verbindung von Kopf, Körpermitte und Bauchgefühl und die Umsetzung dieser Erfahrung auf den Alltag, das ist Leadership-Meditation. Durch Authentische ZEN-Meditation, MBSR-Stressreduzierung durch Achtsamkeitsübungen nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Holistisches Energie- und Atemtraining nach Dr. Christina Kessler.

 


„Weisheit heisst Einblick nehmen in die unsichtbaren Zusammenhänge

der Wirklichkeit und daraus außergewöhnliche Lebens-, Entscheidungs-

und Handlungskompetenzen gewinnen." (Dr. Christina Kessler)

Neugierig geworden? Haben Sie Fragen?

Suchen Sie aktiv den Austausch und rufen Sie uns an

Tel: +49 (0) 4533 – 6100 364 oder

schreiben Sie uns einfach eine Mail >